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「失去」是人類一生需不斷面對的課題，我們在生命中不斷的經歷得到與失去，在每一次的失去中，我們將受到不同程度的影響，有的時候我們感覺可以面對，但有時候這些失去會讓我們難以承受，甚至感到失落與悲傷，這些感受，亦是那些我們想給予卻無法給予的，無處可去的愛。
面對失去，我們會有好多好多不同的、複雜的感受，而不論你/妳感受到什麼，都是正常的歷程。每一個人都擁有屬於自己的失落經驗，過程中我們可能會感受到憤怒、悲傷、不解、無助、麻木、委屈、愧疚、羨慕、惋惜、害怕等等，這一切的感受都值得我們用心消化、好好面對。
以下提供一些自我照顧的方式，也邀請大家尋找並製作適合自己的療癒百寶箱：
可以尋找讓自己有熱情的事物，像是跳舞、聽音樂、唱歌還有打遊戲；也可以做些烹飪或是喜歡的運動；也可以看電影、看小說讓自己沉浸於故事之中；有空的時候也可以走進大自然、曬曬太陽、看海或是爬山；有時可以只是單純的靜一靜發個呆，享受甚麼都不做的時光；也可以大哭一場，把感受都傾洩出來；和朋友及信任的人聊聊天、說說話，也會是一個很好的方式唷，快點來尋找適合自己的自我療癒方式吧!
圖1 當我們面對失落時，每個人都會有自己獨特的經驗感受，這些經驗都是正常的且值得被重視的。
圖2 面對無法挽回的失去所產生的各種情緒，都需要被自己好好照顧，讓我們一起想想看哪些療癒的方式是適合自己的。
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