| 一期一會，人生的每次相聚，當下的時光都不會重來，值得好好對待、珍惜相會。而每一段相聚終須一別，如何面對生命中無數的離別，是每個人都需要練習的課題。
離別是必然，而離別有時會再見，有時不會再見，有時能夠好好地說再見，有時我們沒機會去訴說。在無法說再見的情況下，那些遺憾與悲傷，可能隨著時間慢慢淡去，但仍然常駐心中，讓我們心情沉甸甸，好像缺了些什麼。而能夠好好說再見的時刻，可以讓不捨有機會被表達、被承接，悲傷或許還是存在，但會變得輕一點、緩和一點。
和人說再見，我們可以思考在這次相聚的尾聲，還有甚麼是想一起做的，我有甚麼感覺或想法想和他們分享，有沒有甚麼是我想為他們做的，珍惜每一次的相遇。
適逢畢業季，我該如何跟學校說再見呢？可以再次走訪校園，感受身邊的風、溫度、氣味、聲音，這些校園小角喚醒了我們哪些記憶？試著慢下來，細細品味這些回憶，也可以寫下來，作為給自己的紀念品。
離別是每個人一生的課題，邀請讀者一同回想過去告別的經驗，在每一次的離別中，雖然有些事物消失了，但記憶永久留存。
（諮商中心實習心理師/林愛媛 撰文）
圖1 每個時刻都是獨特的，而這些時光亦不能重來，因此我們更需要去珍惜每一次的相遇、相聚，也好好地練習道別。
圖2 如何與人說再見可以按照圖中小提示做思考，練習更完整的、更不留遺憾的去道別。
圖3 畢業季到了，如何和學校道別呢可以藉由重訪、回顧與感受去好好的體驗留下美好的回憶，此方法適用於即將離開的各種環境時。
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