| 隨著年假結束，您準備好面對自己的體重了嗎？
長庚科技大學配合110年度健康促進計畫設計一系列活動，幫助您恢復苗條身材及健康體位。衛保組精心籌備「健康促進集點樂」系列活動，主題包含：健康體位、健康飲食、生態廚房、菸毒防治及身心紓壓等，活動內容相當豐富多元，深受師生喜愛。
在健康體位方面，「健康步梯挑戰營」搭配「步步高升挑戰賽」及「揪團減重瘦起來」方案，提升全校師生爬梯健身的意願，並達成減重的效果。針對過瘦的師生，可參加「養肉不養肥增重賽」恢復標準體位。
健康飲食方面，衛保組邀請學校餐廳共同策劃活力餐，師生們可透過活力餐培養正確飲食習慣，同時邀請保營系師生每週推出健康滿分的珍飽便當，讓您吃得安心、吃得健康。在生態廚房方面，隆重推出「楓樹里健康飲食生態廚房」活動，透過採鮮筍過程讓師生重新連結起飲食與自然環境的關係，進而提升選擇健康原型食物的動機。
菸毒防治方面，針對有相關疑問的師生開設諮詢門診，達到個別性的輔導。近年來心理疾病發生率逐年升高，衛保組也策劃了一系列身心紓壓講座，透過輪棒瑜珈、頭皮紓壓魔法棒、下背痛說掰掰講座，學習如何舒展經絡及釋放壓力，經由淋巴排毒講座學習自我按摩淋巴達到排毒紓壓的方法。
透過本次「健康促進集點樂」系列活動，希望能提高師生們對健康議題的重視，並培養健康飲食及運動習慣。(衛保組/鄭婷勻)
圖1 健康促進集點GO集點卡
圖2 健康促進集點相關活動內容
圖3 健康促進集點相關活動內容
圖4 健康促進集點相關活動內容
圖5 健康促進集點相關活動內容
圖6 健康促進集點相關活動內容
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