用減法取代加法,翻轉你的健康人生

如果我們身材一級棒不用減重增肉,也沒有神隊友加持,走樓梯跑步會喘,吸空氣喝水也會胖,沒有運動細胞,怎麼辦
玩過7-11集點活動嗎今年長庚科技大學就創造了屬於他們的健康促進集點GO
自己搭配自己喜歡的活動屬於自己的健促STYLE就從2019開始

本校每年配合教育部推動「大專校院健康促進學校計畫」,今年翻轉過去的模式,首次以「減法人生」為健康促進理念,以減少不健康的生活型態為目標。因為大學是從青澀轉換為成熟的轉折站,從積極正面角度而言,大學四年是一條加法之路,沿途學生吸納知識技能、閱歷人生經驗,終至其成長成熟。然而,我們常常一不留神讓雜質跟著混雜進來,有期望會帶來執著(例如愛不到就要毀滅),多慾念就衍生煩惱(例如飲食要精緻、飲料要甘甜,卻帶來體重過重與代謝症候群的隱憂),有求必應又要更多(例如宿舍要求延長夜間上網與關燈時間),反而忽略了生命本身的單純光華。


為了讓全校師生體會參加活動既可促進健康又可獲得樂趣,本年度借鏡超商集點模式形成「健康促進集點GO」,參與活動或完成挑戰的師生,可依據不同點數參加『水果樂』、『骰子樂』、『彈珠樂』、『夾夾樂』等不同樂趣抽獎活動。在長達四個月的活動中,師生可以打造專屬個人的健康促進STYLE,人人為了順利集點成功拿到蟻后抽獎券,有些人是一步一腳印慢慢集點,有些人是有神隊友贊助,有些人是人氣集點王,各種花樣策略盡出,才終於獲得蟻后抽獎券,晉升蟻后候選人資格。


由於我們團隊勇於拋棄過去以活動為方向的思惟,而是以人的本質需求為發想設計活動,集結各處室資源大家一起玩創意、玩發想、進而共同行銷與分工合作,這個過程讓我們的團隊再度成功翻轉健康促進的新生命與定位。也因此,本校參與程度與成績突破以往,健走持續八周381位師生創下134,438,498步佳績,相當環繞59.02圈台灣海岸線,1.68圈地球赤道距離,其中以圖資處王毅新老師貢獻最多,八周下來共走了4,996,747步。而242位過重者師生共減重308.3公斤,體脂共減336.1%;其中減最多者為護理系簡同學,共減12.4公斤。此外,大家也熱情響應走樓梯不搭電梯活動,八周下來352位師生校園步梯共走了112,640層,相當於1,115棟台北101大樓。


雖然活動已經暫時結束,但健康促進過程仍在繼續,透過這個過程讓跨處室跨科系跨班級各種不同組合凝聚在一起,為共同目標奮鬥,這才是健康促進最棒的果實,也非常感謝全校師長與同學的支持,我們這年的辛苦,也獲得教育部的的肯定,榮獲107年度大專校院健康促進學校計畫績優。(衛保組/宋素卿)

圖1-導師揪團學生一早就來排隊參加健康促進集點GO,終於搶到名額,真是超開心

 

圖2-健康促進最忠實的隊友樓校長,認真執行健走喝水與均衡蔬果,千辛萬苦終於得到「夾夾樂」抽獎機會,校長說這輩子第一次玩夾娃娃機,讓他既新奇又緊張,因為擔心夾不到啊!

 

圖3-教資中心人員齊動,揪團發揮跨團隊策略聯盟,立志減重走樓梯不搭電梯,努力拿到蟻后抽獎券

 

圖4-歷經8周千辛萬苦的健康促進集點GO終於得到大獎,老師職員學生都好開心,超級驕傲的拍 下神聖感動的一刻!

 

圖五榮獲107年度大專校院健康促進學校計畫績優獎狀

 

 

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